食事との取り替えが可能なものとして
市場に出回っているダイエットゼリーの価格帯は500円～1000円程度です。
毎食の出費となるわけですから、お手軽価格とは言い難いかもしれません。
高価なゼリーほど味もよく、満腹感も得られ
1日に必要な栄養素をもれなく含んでいるものが多いとのこと。
少々高いものでも、いい製品なら健康への負担の少ないダイエットができるようです。
ダイエットゼリーを１回分の食事にすることで
摂取カロリー量を300キロカロリー内でおさめることができます。
つまり、ダイエットゼリーによって摂取カロリーを
セーブするダイエット方法には、それなりの費用がかかるのです。
例えば、１㎏の脂肪を燃焼させたい場合は
単純計算で7,000kcalを節約しなければならず
ゼリーダイエットは１ヶ月続けなければなりません。
高価なダイエットゼリーの入手が難しくとも
安価でダイエットに適したゼリーは他にも多くある。
ただし１食置き換えダイエットゼリーよりは
含まれる栄養素に偏りがあるのに加え
１回に食べるゼリーの量を規定していないものもある。
このようなゼリーをダイエットに使っても、必ずしもうまくいくとは限りません。
特に安価なゼリーでダイエットを成功させるためには
そのゼリーに含まれる栄養素についてよく知り
どれだけの量を食べるか等の自己管理が必要。
入手が容易で価格がちょうどいいゼリーとしては
寒天やこんにゃくで固められたゼリーがあります。
これらはたいていカロリーが低く、ダイエット向けです。
どちらも食物繊維を多く含み便秘解消にも効果がある他
がん、急性心筋梗塞、脳卒中の三大疾病や
生活習慣病を予防する効果があることも言われている。
