ダイエットスープは、脂肪燃焼スープとも呼ばれているのですが
そのダイエット法を紹介します。
ダイエットスープはまず１週間ある決まったメニューと
野菜スープ中心の食事をするというスープダイエットというダイエット法に
利用される野菜スープのことなのです。
スープダイエットでは、気をつけなければならないことがいくつかあります。
まず一つ目の決まりごととして
ダイエットスープはいつでも量を気にすることなく好きなだけ食べられます。
スープダイエットにはこんな自由なところがあって
それが人気の秘密ともいえるでしょう。
７日間のスープダイエット中は
スケジュールにのった食品を食べる決まりになっています。
パン、揚げ物等、小麦粉を使った食品を食べることはスープダイエットにはNGです。
飲料の場合、糖分が含まれていないブラックコーヒーやお茶
水など、それから１００％であればジュースもOKです。
砂糖をはじめとする甘味料は禁止で
炭酸飲料やアルコール類も飲むことができません。
アルコールは前日に飲んでいて体に残っていると感じられる場合
２４時間たってから開始します。
7日間のスケジュールの中には
肉を食べなければならない日がありますが
肉は牛肉はだめで、脂身のない豚肉、油で炒めない鶏肉
あるいは煮魚は食べても良いようです。
スープダイエットはいわゆる断食ダイエットに属するもので
１日の栄養摂取量がかなり減ってしまう日もあるので
ダイエットを実行するときは体調管理に注意し
決して無理をしないようにしなければなりません。
